Guies i pàgines per entendre què et passa, ordenades per tema i escrites pel nostre equip clínic.
El teu fill o la teva filla ha canviat i no saps si és l'edat o alguna cosa més. Aquesta guia explica què fa l'adolescència amb l'ànim, quins senyals no s'expliquen només per ella, com obrir la conversa i com és la teràpia amb un adolescent.
Llegir la guia
Si has arribat aquí és perquè alguna cosa no va bé i vols entendre-la. Aquesta pàgina explica què és parlar amb un psicòleg o una psicòloga, què pots fer si no vols explicar-ho als teus pares i quan convé no esperar.
Llegir la guiaSi has buscat «no m'accepto a mi mateix», aquesta guia és per a tu. Explica què és l'autoestima i què no, com reconèixer quan està baixa, què ajuda de debò, inclosa la validació emocional, i quan és moment de parlar amb un professional.
Llegir la guiaLes emocions no són el problema; ho és no saber què fer-ne. Aquesta guia explica què és la regulació emocional, com reconèixer quan la ràbia, la frustració o la pressió pel cos se t'imposen, què ajuda de debò i quan és moment de parlar amb un professional.
Llegir la guia
Fer-te mal pot ser l'única manera que has trobat de sostenir un dolor que no hi cap. Es pot tractar, i hi ha maneres de sostenir-lo que no deixen ferides.
Més informacióEt pots sentir sol envoltat de gent, en parella o amb l'agenda plena. Aquesta guia explica què és la soledat, com reconèixer-la, què ajuda de debò i quan és moment de parlar amb algú.
Llegir la guiaTant si ets l'adolescent com si n'ets la mare o el pare, aquesta guia explica per què la casa es converteix en un camp de batalla, com distingir l'assetjament d'un mal rotllo passatger, com reconèixer una amistat o una parella que fa mal, què ajuda de debò i quan és moment de demanar suport.
Llegir la guia
La pressió del grup pot portar-te a fer coses que no vols. Aprendre a mantenir el teu criteri sense aïllar-te és possible.
Més informacióSi et preguntes si el que veus en el teu fill o filla, o en tu, podria ser autisme, aquesta guia explica què és el TEA i què no, quins trets solen fer-se visibles a l'adolescència, què ajuda i on es fa una valoració formal.
Llegir la guiaSi el teu fill o la teva filla s'esforça més que ningú i tot i així no hi arriba, o s'avorreix i desconnecta, o té tics que no controla, aquesta guia explica què hi ha darrere de les diferències d'aprenentatge més freqüents, com reconèixer-les, què ajuda de debò i on es fa una valoració.
Llegir la guia