Guías y páginas para entender lo que te pasa, ordenadas por tema y escritas por nuestro equipo clínico.
Tu hijo o tu hija ha cambiado y no sabes si es la edad o algo más. Esta guía explica qué hace la adolescencia con el ánimo, qué señales no se explican solo por ella, cómo abrir la conversación y cómo es la terapia con un adolescente.
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Si has llegado aquí es porque algo no va bien y quieres entenderlo. Esta página explica qué es hablar con una psicóloga o un psicólogo, qué puedes hacer si no quieres contárselo a tus padres y cuándo conviene no esperar.
Leer la guíaSi has buscado «no me acepto a mí mismo», esta guía es para ti. Explica qué es la autoestima y qué no, cómo reconocer cuándo está baja, qué ayuda de verdad, incluida la validación emocional, y cuándo es momento de hablar con un profesional.
Leer la guíaLas emociones no son el problema; lo es no saber qué hacer con ellas. Esta guía explica qué es la regulación emocional, cómo reconocer cuándo la rabia, la frustración o la presión por el cuerpo se te están imponiendo, qué ayuda de verdad y cuándo es momento de hablar con un profesional.
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Hacerte daño puede ser la única forma que has encontrado de sostener un dolor que no cabe. Se puede tratar, y hay maneras de sostenerlo que no dejan heridas.
Más informaciónPuedes sentirte solo rodeado de gente, en pareja o con la agenda llena. Esta guía explica qué es la soledad, cómo reconocerla, qué ayuda de verdad y cuándo es momento de hablar con alguien.
Leer la guíaTanto si eres el adolescente como si eres su madre o su padre, esta guía explica por qué la casa se vuelve un campo de batalla, cómo distinguir el acoso de un mal rollo pasajero, cómo reconocer una amistad o una pareja que hace daño, qué ayuda de verdad y cuándo es momento de pedir apoyo.
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¿Aceptas por ganas o por miedo a quedarte fuera? Reconoce la presión del grupo y encuentra frases para poner un límite, ganar tiempo o proponer otro plan.
Más informaciónSi te preguntas si lo que ves en tu hijo o hija, o en ti, podría ser autismo, esta guía explica qué es el TEA y qué no, qué rasgos suelen hacerse visibles en la adolescencia, qué ayuda y dónde se hace una valoración formal.
Leer la guíaSi tu hijo o tu hija se esfuerza más que nadie y aun así no llega, o se aburre y desconecta, o tiene tics que no controla, esta guía explica qué hay detrás de las diferencias de aprendizaje más frecuentes, cómo reconocerlas, qué ayuda de verdad y dónde se hace una valoración.
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