La depressió es pot tractar amb teràpia online?
Sí. La psicoteràpia online per a la depressió és efectiva quan es fa amb professionals qualificats i seguiment continuat.
TERÀPIA DE DEPRESSIÓ ONLINE
Psicòleg per a la depressió, online i en català
Recupera energia, claredat i benestar amb teràpia online per a la depressió guiada per psicòlegs clínics especialitzats.
- Entendre l'origen emocional del malestar
- Reduir l'apatia, la tristesa i el buit
- Recuperar motivació i sentit vital
Amb qui parlaràs?
Ainhoa Corbera
Psicòloga col·legiada · Directora clínica
Núm. col. 11250
Un equip col·legiat, seleccionat i supervisat per la nostra direcció clínica.
Et proposem qui millor encaixa amb tu — tu decideixes.
Senyals freqüents per demanar ajuda psicològica
- Tristesa persistent durant diverses setmanes
- Pèrdua d'interès o de plaer en activitats habituals
- Cansament físic i mental sense causa mèdica clara
- Dificultat per concentrar-te, decidir o mantenir rutines
Et sents sense energia, desconnectat/da o desmotivat/da des de fa temps?
La depressió pot aparèixer com tristesa persistent, apatia, buit emocional o cansament intens. No és una manca de voluntat: és un malestar psicològic real que necessita comprensió i acompanyament professional.
Teràpia online especialitzada en depressió
A WEAREPSYCHO oferim tractament psicològic per a la depressió amb un enfocament individualitzat. T'ajudem a entendre què t'està passant i a recuperar estabilitat emocional amb estratègies pràctiques.
Què diuen les guies clíniques sobre tractar la depressió
Les guies de pràctica clínica de referència —la del Ministeri de Sanitat sobre el maneig de la depressió en l'adult i la NG222 del NICE britànic— situen la psicoteràpia estructurada, com l'activació conductual i la teràpia cognitivoconductual, entre els tractaments de primera elecció per a la depressió lleu i moderada en persones adultes. Al final d'aquesta pàgina hi ha les fonts.
Com treballem en teràpia
Comencem amb una valoració inicial, definim objectius terapèutics clars i fem seguiment continuat. El nostre enfocament combina rigor clínic, proximitat humana i confidencialitat.
Què pots aconseguir amb teràpia per a la depressió
01
Entendre l'origen emocional del malestar
Identifiquem patrons i detonants que mantenen els símptomes depressius.
02
Reduir l'apatia, la tristesa i el buit
Treballem eines terapèutiques per regular emocions i avançar de forma progressiva.
03
Recuperar motivació i sentit vital
Fixem objectius realistes perquè puguis reconnectar amb el teu dia a dia.
04
Millorar l'autoestima i l'autoconcepte
Revisem l'autocrítica i reforcem una mirada més saludable cap a tu.
05
Reconnectar amb relacions i projectes
T'acompanyem per recuperar vincles, rutines i metes personals.
Per què Psycho
Teràpia amb persones
Algú que t'escolta de debò, que et coneix amb el temps i, quan cal, et diu el que necessites sentir, no sempre el que vols sentir.
Tries tu, i t'hi quedes
Esculls veient-ne el perfil i continues amb qui vas començar, sessió rere sessió. La continuïtat és el que fa que la teràpia funcioni.
Col·legiats i amb direcció clínica
Professionals col·legiats, amb una directora clínica que supervisa la cura. Professionals de debò, amb responsabilitat de debò.
La teva història és teva
El que comparteixes a teràpia es queda a teràpia. No venem les teves dades ni alimenten la publicitat de ningú.
La primera sessió té un 50% de descompte: des de 30 €. Després, des de 60 € la sessió de 50 minuts, segons el preu que fixi cada professional.
Test gratuït de benestar emocional
Et sents trist/a o sense energia? Fes aquest test gratuït.
Un test breu i orientatiu per entendre com t'has sentit durant les darreres dues setmanes.
Si us plau, llegeix cada afirmació i selecciona l'opció que millor descrigui com t'has sentit durant les darreres dues setmanes, inclòs avui. No hi ha respostes correctes o incorrectes.
- Temps estimat: 5 minuts.
- Les teves respostes es processen localment per oferir una orientació immediata.
- Aquest qüestionari és de cribratge i no substitueix una avaluació clínica completa.
Començar no és un salt: és triar amb qui
Respons unes preguntes, veus el perfil dels professionals que encaixen amb el teu cas i tries tu persona, dia i hora. La primera sessió té un 50 % de descompte.
Preguntes freqüents sobre teràpia per a la depressió
Com sé si necessito ajuda psicològica per depressió?
Si portes setmanes amb tristesa persistent, apatia o esgotament emocional, és recomanable consultar un psicòleg especialitzat.
Quin tipus de teràpia s'utilitza per a la depressió?
Depèn del teu cas. Els enfocaments amb més suport a les guies clíniques són l'activació conductual, la teràpia cognitivoconductual i la teràpia interpersonal. A la valoració inicial t'expliquen quin pla proposen i per què, i el reviseu amb el procés en marxa.
I la medicació? La recepta Psycho?
No. Els antidepressius els prescriu i els supervisa personal mèdic, no un psicòleg, i a Psycho fem psicoteràpia. Psicoteràpia i tractament farmacològic són compatibles: si a la valoració inicial veiem que convé una valoració mèdica, t'ho diem.
Puc resoldre dubtes abans de reservar sessió?
Sí. Pots demanar una cita informativa de 20 min, gratuïta i sense compromís, per preguntar com funciona el procés. No és teràpia ni una valoració clínica, i no cal passar-hi: si ho tens clar, reserva sessió directament.
La teràpia online és confidencial?
Totalment. Complim la normativa de protecció de dades i el secret professional psicològic.
No has de passar per això en solitud
Tria qui et farà la teràpia i reserva la primera sessió quan et vagi bé.
Fonts
Contingut divulgatiu elaborat per Psycho a partir de guies i organismes de referència. No substitueix una valoració clínica individual.
Altres pàgines que et poden ajudar
- Teràpia per a adolescentsPer a mares i pares: tu tries la persona i portes les cites; la teva filla o el teu fill té el seu espai.
- Psicòleg especialitzat en TDAHTractament psicològic especialitzat per a adults amb TDAH. Comprèn millor el teu funcionament i desenvolupa eines que facilitin el teu dia a dia.