Trastorn bipolar

Què és el trastorn bipolar

El trastorn bipolar, que abans s'anomenava malaltia maníaco-depressiva, és un trastorn de salut mental que provoca canvis molt marcats en l'estat d'ànim, l'energia, l'activitat i la concentració (NIMH). No es tracta dels alts i baixos que tots tenim: són episodis que solen durar dies o setmanes i que canvien la manera de pensar, d'actuar i de relacionar-se.

Hi ha dos pols. En les fases altes (mania o, si és més lleu, hipomania) la persona es pot sentir eufòrica o molt irritable, amb molta energia, poca necessitat de dormir i pensaments que van molt de pressa. En les fases baixes apareix la depressió: tristesa, cansament, manca d'interès i desesperança. Entre episodi i episodi és habitual tenir temporades d'ànim estable, que poden durar setmanes, mesos o anys (NHS).

És una condició de llarga durada, però hi ha tractaments que ajuden a gestionar-la i a portar una vida plena (NHS). El diagnòstic el fa un especialista en psiquiatria, i pot trigar, perquè els símptomes s'assemblen als d'altres problemes de salut mental i moltes persones consulten primer per una depressió.

Senyals a què cal parar atenció

• Tens temporades en què dorms molt poc i tot i així et sents ple d'energia.
• En algunes èpoques els pensaments van tan de pressa que et costa seguir-los, i parles sense parar.
• Et sents invencible o molt impulsiu: gastes molts diners, prens decisions arriscades o fas coses que no són pròpies de tu.
• Altres temporades caus en una tristesa profunda, sense energia ni ganes de res.
• Les persones properes et diuen que hi ha èpoques en què sembles una altra persona.
• T'han tractat una depressió, però sents que hi ha alguna cosa més que no encaixa.

Com es tracta i què ajuda

El tractament el dirigeix psiquiatria. Les guies clíniques recomanen combinar la medicació que ajuda a estabilitzar l'ànim amb intervencions psicològiques pensades per al trastorn bipolar (NICE CG185). La medicació la valora i la prescriu psiquiatria, i no convé deixar-la ni canviar-la sense parlar-ne abans amb qui te la recepta, encara que et trobis millor (NHS).

Conèixer el teu propi patró. Aprendre què desencadena les teves fases, com comencen i quins són els teus senyals d'avís (dormir menys, accelerar-te, aïllar-te) permet actuar abans que un episodi vagi a més. Portar un registre de l'ànim i del son ajuda a veure-ho.

Rutines que protegeixen. Mantenir horaris regulars, dormir prou, reduir l'estrès i evitar l'alcohol i altres drogues ajuda que l'ànim es mantingui més estable (NHS).

Què fa la teràpia. A We Are Psycho treballem al costat del teu tractament psiquiàtric, mai en lloc seu. La teràpia t'ajuda a entendre el trastorn, a reconèixer els teus senyals d'alerta, a construir un pla per prevenir recaigudes i a gestionar l'impacte que té en la teva vida, els estudis, la feina i les relacions. També pot incloure la família, que forma part del suport (NICE CG185).

Què no fa. El nostre equip és de psicologia: no diagnostiquem el trastorn bipolar ni receptem medicació. Si encara no tens un diagnòstic i et reconeixes en aquesta pàgina, el primer pas és consultar-ho amb el teu metge, que valorarà si cal una avaluació psiquiàtrica.

Quan demanar ajuda

Tots tenim dies millors i pitjors. És moment de consultar el teu metge si tens canvis d'ànim extrems que duren temps o que afecten la teva vida diària, o si ja tens un diagnòstic i sents que el tractament no t'està ajudant (NHS).

No esperis si, en una fase alta, algú del teu entorn està fent coses que el posen en risc, o si sent o creu coses que no són reals: necessita atenció mèdica urgent. Si hi ha perill immediat, truca al 112.

Les persones amb trastorn bipolar tenen un risc més alt de suïcidi (OMS). Si apareixen pensaments de fer-te mal o de no voler continuar, truca al 024 (Línea 24h de atención a la conducta suicida). We Are Psycho no atén urgències.

Preguntes freqüents

Tenir canvis d'humor vol dir ser bipolar?

No. Els canvis d'humor són normals i solen tenir a veure amb el que passa a la teva vida. En el trastorn bipolar els canvis són molt més intensos, duren dies o setmanes, i canvien l'energia, el son i la manera d'actuar. Només un especialista en psiquiatria pot fer el diagnòstic.

Em podeu diagnosticar o receptar medicació?

No. El nostre equip és de psicologia, i el diagnòstic i la medicació els valora i els prescriu personal mèdic. Si la teva psicòloga o el teu psicòleg creu que una valoració psiquiàtrica et pot ajudar, t'ho dirà perquè la consultis amb el teu metge.

La teràpia pot substituir la medicació?

No. En el trastorn bipolar, la teràpia psicològica se suma al tractament psiquiàtric: ajuda a prevenir recaigudes i a viure millor amb el trastorn, però no el substitueix (NICE CG185). Qualsevol canvi en la medicació es decideix amb qui porta el teu tractament psiquiàtric.

Com funciona la teràpia a We Are Psycho?

És online i confidencial. Ens expliques què et passa, et proposem la psicòloga o el psicòleg que millor encaixa amb tu i tries tu. Si abans tens dubtes sobre com funciona, t'ho expliquem en una trucada gratuïta de 20 minuts, sense compromís.