Dislèxia i aprenentatge

Què és la dislèxia

La dislèxia és una dificultat específica de l'aprenentatge, d'origen neurobiològic, que afecta sobretot la lectura i l'escriptura: reconèixer paraules amb rapidesa i precisió, relacionar sons i lletres, llegir amb fluïdesa o escriure de manera automàtica. No té a veure amb la manca d'intel·ligència, d'interès ni d'esforç (NHS). Simplement, una tasca que per a una altra persona és gairebé automàtica li pot exigir molts més recursos.

Al seu costat hi ha altres dificultats específiques de l'aprenentatge, com la discalcúlia, que afecta la comprensió dels nombres i el càlcul (British Dyslexia Association), o la disgrafia, que afecta l'escriptura. Totes comparteixen una cosa: es veuen tard. Com que moltes persones aprenen a compensar-les, no sempre s'identifiquen a la infància, i algunes arriben a l'adolescència o a l'edat adulta pensant que són «dolentes per estudiar», «lentes» o que simplement s'hi han d'esforçar més.

La dislèxia no desapareix amb l'edat; el que canvia són les estratègies per compensar-la. I sovint el seu efecte més profund no és a la lectura, sinó en la imatge que la persona construeix de si mateixa. Qui ha sentit durant anys «ets intel·ligent, però no t'hi esforces» pot acabar pensant «soc menys capaç que els altres». Per això és important diferenciar entre dificultat i capacitat: moltes persones amb dislèxia tenen bones capacitats de raonament, creativitat, pensament visual o resolució de problemes.

Com es pot manifestar

• Llegeixes a poc a poc o amb molt d'esforç, i de vegades necessites llegir diverses vegades el mateix per entendre-ho.
• Confons lletres, paraules o sons, o fas errors ortogràfics que es repeteixen encara que els coneguis.
• Llegir en veu alta et bloqueja, o evites les tasques en què ho hauries de fer.
• Et costa prendre apunts mentre escoltes, organitzar un text escrit o seguir instruccions escrites complexes.
• Els nombres, els càlculs o els enunciats dels problemes et costen molt més que a la resta.
• Dediques moltes més hores que els altres a estudiar, o a preparar un informe o un correu a la feina, per arribar al mateix resultat.
• Fa anys que ho amagues: demanes a altres que revisin els teus textos o evites certes tasques.
• Et frustres molt amb els deures, els exàmens o la feina escrita, i has arribat a pensar «no serveixo per estudiar».

Què pot ajudar

Trencar el cercle de la frustració. Quan una tasca genera dificultats una vegada i una altra, apareix un cercle: dificultat, esforç excessiu, frustració, evitació, menys pràctica, més inseguretat i més dificultat. Per això no n'hi ha prou de dir «esforça't més»: cal canviar també la manera d'afrontar la tasca i treballar les emocions que l'acompanyen.

Adaptar l'esforç, no abaixar les expectatives. Adaptar no és exigir menys, sinó trobar una altra manera d'arribar al mateix aprenentatge: més temps quan cal, dividir els textos llargs, audiollibres o lectors de text, combinar informació escrita amb recursos visuals o auditius, i evitar que llegir en veu alta sigui una exposició innecessària. L'objectiu és que la dificultat no sigui una barrera per demostrar el que la persona sap.

Estratègies d'estudi i de feina. Organitzar el material, planificar, dividir les tasques, identificar les idees principals, fer servir mapes conceptuals i preparar els exàmens sense dependre només de rellegir. A l'edat adulta, aquestes estratègies es traslladen a la feina i al dia a dia.

La relació amb l'error. Diferenciar «m'he equivocat» de «soc un fracàs». L'objectiu no és no equivocar-se mai, sinó poder equivocar-se sense que cada error enfonsi l'autoestima.

Recuperar la sensació de competència. La confiança no es construeix amb missatges positius, sinó amb experiències reals: identificar quines tasques ja fas bé, quines estratègies et funcionen i quins recursos has desenvolupat.

Què fa la teràpia. A We Are Psycho abordem les dificultats d'aprenentatge de manera integral: la reeducació psicopedagògica treballa les habilitats concretes de lectura, escriptura i aprenentatge, i l'acompanyament psicològic treballa la frustració, l'autoestima, l'ansietat i la motivació. Quan les dues parts s'aborden juntes, l'objectiu no és només llegir o escriure millor, sinó que la dificultat deixi de definir qui ets.

Què no fa. No canvia com funciona el teu cervell ni promet que la dificultat desaparegui. Canvia el que fas amb ella.

Quan demanar ajuda

Una mala ratxa o una assignatura que es resisteix no són una dificultat específica de l'aprenentatge. Pot ser recomanable consultar quan les dificultats de lectura, escriptura o càlcul interfereixen de manera important en els estudis o la feina, generen ansietat o frustració freqüents, porten a evitar situacions, afecten l'autoestima, obliguen a un esforç desproporcionat per obtenir els mateixos resultats o provoquen conflictes a casa.

Una valoració psicopedagògica ajuda a posar-hi nom i a demanar adaptacions. En l'àmbit escolar la fan els serveis d'orientació del centre; també es pot fer de manera privada.

Si la frustració ha arribat a pensaments de fer-se mal, no esperis: truca al 024 (Línea 24h de atención a la conducta suicida). Si hi ha perill immediat, truca al 112. We Are Psycho no atén urgències.

• 

  Maimuna Balde

  Psicòlog@ General Sanitaria

  Veure perfil
• 

  Martí Rodriguez

  Psicòleg General Sanitari

  Veure perfil
• 

  Patricia Guillén González

  Psicòloga General Sanitària

  Veure perfil

Preguntes freqüents

La dislèxia té a veure amb la intel·ligència?

No. La dislèxia és una dificultat específica amb la lectura i l'escriptura, i no afecta la intel·ligència. Moltes persones amb dislèxia destaquen en raonament, creativitat o resolució de problemes.

Es pot descobrir la dislèxia a l'edat adulta?

Sí. Moltes persones compensen les seves dificultats durant anys i no s'identifiquen fins a l'adolescència o l'edat adulta. Posar-hi nom pot alleujar molt, perquè explica per què certes tasques sempre han costat més.

Què és la reeducació psicopedagògica?

És un treball específic amb un professional per entrenar les habilitats de lectura, escriptura, càlcul o estudi que costen, i per aprendre estratègies que les envoltin. No són classes de reforç: no es tracta de repetir el mateix més vegades, sinó de treballar d'una altra manera.

Com funciona la teràpia a We Are Psycho?

És online i confidencial. Ens expliques què et passa, a tu o al teu fill o filla, et proposem la psicòloga o el psicòleg que millor encaixa i tries tu. Si abans tens dubtes sobre com funciona, t'ho expliquem en una trucada gratuïta de 20 minuts, sense compromís.