¿Tienes TDAH y sientes que tu día a día es más difícil de lo que debería? Muchas personas llegan a la edad adulta sin haber recibido ayuda específica para el TDAH o descubren sus dificultades cuando el trabajo, los estudios, la vida en pareja o las responsabilidades familiares empiezan a resultar difíciles de gestionar. Si te identificas con estas dificultades, no estás solo/a.
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Ainhoa Corbera
Psicóloga colegiada · Directora clínica
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¿Buscas ayuda para tu hijo o hija con TDAH?
Terapia para adolescentes con TDAHProbablemente llevas años intentando organizarte mejor, ser más productivo o gestionar tus responsabilidades de otra manera. El problema no suele ser la falta de esfuerzo. Muchas veces necesitas herramientas adaptadas a cómo funciona tu mente. Con el acompañamiento adecuado, es posible reducir la sensación de caos, mejorar la organización y recuperar la confianza en tus capacidades.
El TDAH puede afectar a múltiples áreas de la vida cotidiana: trabajo y estudios (dificultades para priorizar tareas, problemas de organización, gestión ineficaz del tiempo, sensación constante de ir con retraso), relaciones personales (olvidos frecuentes, problemas de comunicación, impulsividad, conflictos derivados de la desorganización), y bienestar emocional (ansiedad, estrés crónico, baja autoestima, sentimientos de culpa o frustración, agotamiento mental). Muchas personas con TDAH han desarrollado estrategias para compensar estas dificultades, pero a menudo lo hacen a costa de un gran desgaste emocional.
En We Are Psycho ofrecemos tratamiento psicológico especializado para adultos con TDAH. Nuestro objetivo no es cambiar quién eres, sino ayudarte a comprender mejor tu funcionamiento y desarrollar herramientas que faciliten tu día a día.
Gestión de la atención
Estrategias para mejorar la concentración, reducción de distracciones y organización de tareas complejas.
Organización y planificación
Gestión del tiempo, priorización de objetivos, creación de rutinas sostenibles y planificación personal y profesional.
Regulación emocional
Manejo de la frustración, gestión de la impulsividad, reducción de la autocrítica y desarrollo de una autoestima más saludable.
Estrés y ansiedad asociados al TDAH
Técnicas de regulación emocional, estrategias para prevenir la sobrecarga y mejora del equilibrio entre trabajo y vida personal.
Para jóvenes, adultos, parejas o familias
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Reducir la sensación de caos, mejorar la organización y recuperar la confianza en tus capacidades.
El TDAH en adultos puede manifestarse de muchas formas: dificultades para concentrarse, sensación de tener la mente constantemente activa, problemas de organización, olvidos frecuentes, impulsividad o dificultad para gestionar el tiempo. Sin embargo, estos síntomas también pueden estar relacionados con la ansiedad, el estrés u otras dificultades emocionales. Por eso, es importante realizar una evaluación profesional que permita entender qué está ocurriendo.
Sí. La terapia puede ayudarte a comprender mejor cómo te afecta el TDAH en tu día a día y a desarrollar estrategias para mejorar la organización, la atención, la gestión emocional, la autoestima y las relaciones personales y profesionales.
En We Are Psycho ofrecemos una primera consulta de orientación gratuita de 20 minutos para conocer tu situación y resolver las dudas que tengas.
Sí. La terapia online ha demostrado ser eficaz para abordar muchas dificultades psicológicas, incluido el acompañamiento a personas con TDAH. Además, te permite acceder a ayuda profesional desde donde estés, con la máxima comodidad y confidencialidad.
Sí. En We Are Psycho contamos con psicólogos especializados tanto en adultos como en adolescentes. Adaptamos el proceso terapéutico a las necesidades de cada etapa vital y, en el caso de los adolescentes, también ofrecemos acompañamiento y orientación a las familias cuando es necesario.
Habla con un profesional de We Are Psycho y descubre cómo podemos ayudarte a gestionar el TDAH de una forma más eficaz y sostenible.
Sesiones desde 60€/50 min · Primera visita 50%
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