Dislexia y aprendizaje

Qué es la dislexia

La dislexia es una dificultad específica del aprendizaje, de origen neurobiológico, que afecta sobre todo a la lectura y la escritura: reconocer palabras con rapidez y precisión, relacionar sonidos y letras, leer con fluidez o escribir de forma automática. No tiene que ver con la falta de inteligencia, de interés ni de esfuerzo (NHS). Simplemente, una tarea que para otra persona es casi automática puede exigirle muchos más recursos.

Junto a ella hay otras dificultades específicas del aprendizaje, como la discalculia, que afecta a la comprensión de los números y el cálculo (British Dyslexia Association), o la disgrafía, que afecta a la escritura. Todas comparten algo: se ven tarde. Como muchas personas aprenden a compensarlas, no siempre se identifican en la infancia, y algunas llegan a la adolescencia o a la edad adulta pensando que son «malas para estudiar», «lentas» o que simplemente tienen que esforzarse más.

La dislexia no desaparece con la edad; lo que cambia son las estrategias para compensarla. Y a menudo su efecto más profundo no está en la lectura, sino en la imagen que la persona construye de sí misma. Quien ha oído durante años «eres inteligente, pero no te esfuerzas» puede acabar pensando «soy menos capaz que los demás». Por eso es importante diferenciar entre dificultad y capacidad: muchas personas con dislexia tienen buenas capacidades de razonamiento, creatividad, pensamiento visual o resolución de problemas.

Cómo puede manifestarse

• Lees despacio o con mucho esfuerzo, y a veces necesitas leer varias veces lo mismo para entenderlo.
• Confundes letras, palabras o sonidos, o cometes errores ortográficos que se repiten aunque los conozcas.
• Leer en voz alta te bloquea, o evitas las tareas en las que tendrías que hacerlo.
• Te cuesta tomar apuntes mientras escuchas, organizar un texto escrito o seguir instrucciones escritas complejas.
• Los números, los cálculos o los enunciados de los problemas te cuestan mucho más que al resto.
• Dedicas muchas más horas que los demás a estudiar, o a preparar un informe o un correo en el trabajo, para llegar al mismo resultado.
• Llevas años ocultándolo: pides a otros que revisen tus textos o evitas ciertas tareas.
• Te frustras mucho con los deberes, los exámenes o el trabajo escrito, y has llegado a pensar «no sirvo para estudiar».

Qué puede ayudar

Romper el círculo de la frustración. Cuando una tarea genera dificultades una y otra vez, aparece un círculo: dificultad, esfuerzo excesivo, frustración, evitación, menos práctica, más inseguridad y más dificultad. Por eso no basta con decir «esfuérzate más»: hay que cambiar también la forma de afrontar la tarea y trabajar las emociones que la acompañan.

Adaptar el esfuerzo, no bajar las expectativas. Adaptar no es exigir menos, sino encontrar otra forma de llegar al mismo aprendizaje: más tiempo cuando hace falta, dividir los textos largos, audiolibros o lectores de texto, combinar información escrita con recursos visuales o auditivos, y evitar que leer en voz alta sea una exposición innecesaria. El objetivo es que la dificultad no sea una barrera para demostrar lo que la persona sabe.

Estrategias de estudio y de trabajo. Organizar el material, planificar, dividir las tareas, identificar las ideas principales, usar mapas conceptuales y preparar los exámenes sin depender solo de releer. En la edad adulta, estas estrategias se trasladan al trabajo y al día a día.

La relación con el error. Diferenciar «me he equivocado» de «soy un fracaso». El objetivo no es no equivocarse nunca, sino poder equivocarse sin que cada error hunda la autoestima.

Recuperar la sensación de competencia. La confianza no se construye con mensajes positivos, sino con experiencias reales: identificar qué tareas ya haces bien, qué estrategias te funcionan y qué recursos has desarrollado.

Qué hace la terapia. En We Are Psycho abordamos las dificultades de aprendizaje de forma integral: la reeducación psicopedagógica trabaja las habilidades concretas de lectura, escritura y aprendizaje, y el acompañamiento psicológico trabaja la frustración, la autoestima, la ansiedad y la motivación. Cuando las dos partes se abordan juntas, el objetivo no es solo leer o escribir mejor, sino que la dificultad deje de definir quién eres.

Qué no hace. No cambia cómo funciona tu cerebro ni promete que la dificultad desaparezca. Cambia lo que haces con ella.

Cuándo pedir ayuda

Una mala racha o una asignatura que se resiste no son una dificultad específica del aprendizaje. Puede ser recomendable consultar cuando las dificultades de lectura, escritura o cálculo interfieren de forma importante en los estudios o el trabajo, generan ansiedad o frustración frecuentes, llevan a evitar situaciones, afectan a la autoestima, obligan a un esfuerzo desproporcionado para obtener los mismos resultados o provocan conflictos en casa.

Una valoración psicopedagógica ayuda a ponerle nombre y a pedir adaptaciones. En el ámbito escolar la hacen los servicios de orientación del centro; también puede hacerse de forma privada.

Si la frustración ha llegado a pensamientos de hacerse daño, no esperes: llama al 024 (Línea 24h de atención a la conducta suicida). Si hay peligro inmediato, llama al 112. We Are Psycho no atiende urgencias.

• 

  Maimuna Balde

  Psicólog@ General Sanitaria

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• 

  Martí Rodriguez

  Psicólogo General Sanitario

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• 

  Patricia Guillén González

  Psicóloga General Sanitaria

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Preguntas frecuentes

¿La dislexia tiene que ver con la inteligencia?

No. La dislexia es una dificultad específica con la lectura y la escritura, y no afecta a la inteligencia. Muchas personas con dislexia destacan en razonamiento, creatividad o resolución de problemas.

¿Se puede descubrir la dislexia en la edad adulta?

Sí. Muchas personas compensan sus dificultades durante años y no se identifican hasta la adolescencia o la edad adulta. Ponerle nombre puede aliviar mucho, porque explica por qué ciertas tareas siempre han costado más.

¿Qué es la reeducación psicopedagógica?

Es un trabajo específico con un profesional para entrenar las habilidades de lectura, escritura, cálculo o estudio que cuestan, y para aprender estrategias que las rodeen. No son clases de refuerzo: no se trata de repetir lo mismo más veces, sino de trabajar de otra manera.

¿Cómo funciona la terapia en We Are Psycho?

Es online y confidencial. Nos cuentas qué te pasa, a ti o a tu hijo o hija, te proponemos a la psicóloga o al psicólogo que mejor encaja y eliges tú. Si antes tienes dudas sobre cómo funciona, te lo explicamos en una llamada gratuita de 20 minutos, sin compromiso.