María Pérez Castellanos
Psicòloga Clínica
Sanar no és només entendre el que sents avui, també implica explorar i comprendre les experiències que t'han portat fins aquí.
Reservar una sessióDes de 60 € per sessió
5 opinionsSobre María Pérez Castellanos
Treballo des d'un enfocament integrador i sistèmic, amb una mirada centrada en l'apego i el trauma, acompanyant processos terapèutics orientats a comprendre el malestar emocional des de l'arrel i no únicament des del símptoma. El meu treball es basa a ajudar cada persona a comprendre com les seves experiències vitals, relacions i ferides emocionals han influït en la seva manera de sentir-se, vincular-se i habitar el món. Moltes vegades, allò que avui genera ansietat, inseguretat, bloqueig emocional o patiment té el seu origen en experiències passades que continuen afectant en el present. En teràpia, considero fonamental oferir un espai segur, càlid i lliure de judici, on cada persona pugui sentir-se compresa, sostinguda i acompanyada des del respecte als seus temps i necessitats. Un espai des del qual poder explorar la pròpia història, integrar el viscut i desenvolupar noves formes de relacionar-se amb una mateixa i amb els altres des d'una major seguretat i benestar emocional. Acompanyo especialment processos relacionats amb violència de gènere, dependència emocional, ansietat, autoestima, trauma relacional i dificultats en els vincles afectius, treballant des de la sensibilitat, la validació emocional i la cura terapèutica. Entenc la teràpia com un procés d'autoconeixement i transformació profunda, orientat no només a alleujar el patiment, sinó també a construir una vida més conscient, equilibrada i connectada amb un mateix.
- Número de col·legiació
- CV20423
- Idiomes
- Castellà, Català
- Acompanya
- Adults · Adolescents · Parelles
- Especialitats
- Depressió · TEPT (trastorn d'estrès postraumàtic) · Ansietat · Dol · Fòbies · Separació i divorci · Comunicació · TOC
- Enfocaments terapèutics
- Cognitiu-Conductual (TCC) · Sistèmic / Familiar · Integrador / Eclèctic
Opinions
5 opinionsEl que diuen les persones que ha acompanyat María Pérez Castellanos.
Mai no havia entès per què determinades situacions em generaven tanta ansietat, especialment els conflictes. Tendia a evitar les converses difícils i després em passava dies donant-hi voltes. A teràpia estic aprenent a entendre què em passa, d'on vénen algunes de les meves reacci…
Vaig arribar a teràpia en un moment en què sentia que m'havia perdut una mica; no sabia explicar què em passava, però cada vegada tenia menys ganes de fer coses, de relacionar-me i de gaudir del que abans em feia feliç. Amb el temps he començat a comprendre moltes coses de mi que…
El més difícil per a mi era reconèixer que no estava bé. Sempre he estat la persona que pot amb tot, la que escolta els altres i la que intenta solucionar els problemes de tothom, i admetre que jo també necessitava ajuda em va costar moltíssim. A teràpia he descobert com d'esgot…
Vaig començar buscant una manera de controlar la meva ansietat i vaig acabar descobrint moltes coses sobre mi: hi havia patrons que es repetien en les meves relacions, en la meva manera de prendre decisions i fins i tot en com em parlava quan cometia un error. Posar-los nom ha ca…
Durant molt de temps vaig confondre estimar els altres amb oblidar-me de mi. Em costava dir que no, tenia por de decebre i acabava sentint-me culpable fins i tot quan intentava fer alguna cosa per mi mateixa. A teràpia estic aprenent que cuidar-me no vol dir estimar menys els alt…