Què és la dismòrfia corporal?
És una alteració en la percepció del propi cos que genera malestar intens. No sempre implica un trastorn clínic, però pot afectar molt el benestar.
IMATGE CORPORAL
Quan el mirall menteix
La pressió estètica i les comparacions constants poden distorsionar com et veus. És possible recuperar una relació més sana amb el teu cos.
- Reconèixer i qüestionar els estàndards irreals
- Desenvolupar una mirada més compassiva cap al teu cos
- Reduir la comparació i l'autocrítica
IMATGE CORPORAL
Les xarxes distorsionen la realitat corporal
Imatges retocades, filtres de bellesa i cossos 'perfectes' generen una pressió constant. El que veiem reflectit al mirall deixa de ser neutre i es converteix en font de frustració.
La insatisfacció corporal afecta la salut mental
Evitar fotos, no sortir amb amics, obsessionar-se amb parts del cos... La dismòrfia corporal pot desenvolupar-se sense que ens n'adonem i afectar profundament la vida diària.
Com treballem a WEAREPSYCHO
Identifiquem l'origen del rebuig corporal, treballem la percepció distorsionada i construïm una imatge més realista i amable de tu mateix/a.
Què pots aconseguir treballant la imatge corporal
01
Reconèixer i qüestionar els estàndards irreals
Aprens a identificar l'impacte de les xarxes i els mitjans en la teva percepció.
02
Desenvolupar una mirada més compassiva cap al teu cos
Canvies el focus de l'aspecte al que el teu cos pot fer i com et fa sentir.
03
Reduir la comparació i l'autocrítica
Menys comparacions, més acceptació del teu propi camí i cos únics.
04
Gestionar l'ansietat associada a la imatge
Eines per gestionar els moments de major malestar amb el cos.
05
Construir una relació més sana amb l'alimentació
Treballem el vincle entre imatge corporal, emocions i alimentació.
T'identifiques amb alguna d'aquestes situacions?
- Et compares constantment amb el que veus a les xarxes socials
- Et costa veure't bé en fotos o al mirall
- Evites situacions socials per com et sents amb el teu cos
- El teu estat d'ànim depèn molt de com et veus aquell dia
El que diuen qui han treballat això
"Vaig aprendre que el que veia al mirall no era la realitat. Ara em tracto amb més amabilitat."
Membre de WEAREPSYCHO
"Vaig deixar d'evitar fotos i sortir amb amics. La teràpia em va ajudar a reconnectar amb el meu cos."
Usuari/a de teràpia online
Mirar-te amb més amabilitat és possible
Reserva la teva primera consulta gratuïta i comença a recuperar una relació més sana amb el teu cos.
Preguntes freqüents
Les xarxes socials poden empitjorar la imatge corporal?
Sí. El consum de contingut que mostra cossos idealitzats està associat amb major insatisfacció corporal, especialment en joves.
Es pot millorar la relació amb el propi cos?
Sí. Amb suport psicològic es pot treballar la percepció distorsionada i construir una relació més sana i real amb el cos.
La primera consulta és gratuïta?
Sí. Oferim una primera sessió d'orientació gratuïta de 20 minuts.
No has de lluitar contra el teu cos en soledat
Amb suport professional pots aprendre a mirar-te amb més compassió i viure amb més benestar.