¿Qué es la dismorfia corporal?
Es una alteración en la percepción del propio cuerpo que genera malestar intenso. No siempre implica un trastorno clínico, pero puede afectar mucho el bienestar.
PSICOLOGÍA EMOCIONAL
Cuando el espejo miente
Las redes sociales nos bombardean con imágenes retocadas y estándares irreales. Es posible reaprender a mirarte con más amabilidad y recuperar la conexión con tu cuerpo.
- Cuida tu feed digital
- Reto del espejo
- Cambia el enfoque
PSICOLOGÍA EMOCIONAL
¿Qué es la presión estética y corporal?
Hoy en día vivimos rodeados de imágenes digitales retocadas, filtros de belleza y estándares corporales que muchas veces son irreales. Todo este contenido va dejando una huella profunda en nuestra autoestima.
¿Por qué importa?
Este bombardeo constante puede generar una percepción distorsionada de nuestro propio cuerpo. Lo que vemos reflejado en el espejo deja de ser una imagen neutral para convertirse en una fuente de frustración, inseguridad o incluso vergüenza.
¿Cómo te ayudamos?
En We Are Psycho te ayudamos a identificar el origen de esa sensación de rechazo corporal y a recuperar una relación más sana, respetuosa y amorosa con tu cuerpo.
¿Qué me puede ayudar?
01
Cuida tu feed digital
Sigue cuentas que muestren diversidad corporal, voces auténticas y experiencias reales. Lo que consumes en el entorno digital también te educa emocionalmente.
02
Reto del espejo
Dedica dos minutos al día para mirarte y describir aquello que valoras de ti, lo que funciona bien y lo que te gusta de tu cuerpo. Sin críticas ni juicios, solo reconocimiento y aceptación.
03
Cambia el enfoque
En lugar de centrarte solo en el aspecto físico, piensa en todo lo que tu cuerpo te permite hacer: moverte, bailar, respirar, amar, reír y cuidarte.
04
Las redes pueden ser parte del cambio
Las redes sociales pueden intensificar el malestar, pero también pueden formar parte del cambio si las usas de manera consciente y crítica.
05
Reconstruir la imagen corporal
Es posible reaprender a mirarte con más amabilidad, recuperar la conexión con tu cuerpo y construir una imagen corporal más realista, equilibrada y saludable.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
- Te compara constantemente con lo que ves en redes sociales
- Te cuesta verte bien en fotos o en el espejo
- Evitas situaciones sociales por cómo te sientes con tu cuerpo
- Tu estado de ánimo depende mucho de cómo te ves ese día
Lo que dicen quienes han trabajado esto
"Aprendí que lo que veía en el espejo no era la realidad. Ahora me trato con más amabilidad."
Miembro de WEAREPSYCHO
"Dejé de evitar fotos y salir con amigos. La terapia me ayudó a reconectar con mi cuerpo."
Usuario de terapia online
Preguntas frecuentes
¿Las redes sociales pueden empeorar la imagen corporal?
Sí. El consumo de contenido que muestra cuerpos idealizados está asociado con mayor insatisfacción corporal, especialmente en jóvenes.
¿Se puede mejorar la relación con el propio cuerpo?
Sí. Con apoyo psicológico se puede trabajar la percepción distorsionada y construir una relación más sana y real con el cuerpo.
¿La primera consulta es gratuita?
Sí. Ofrecemos una primera sesión de orientación gratuita de 20 minutos.
Empecemos juntos el camino hacia la autoaceptación
Atención psicológica online, discreta y segura.