¿Cómo sé si es un problema?
Si la conducta afecta tu vida diaria, estudios, relaciones o bienestar emocional, es momento de buscar ayuda.
PSICOLOGÍA PARA ADICCIONES
Jugar no debería ser un problema
Cuando los videojuegos dejan de ser entretenimiento y se convierten en una necesidad, es momento de pedir ayuda. Puedes recuperar el equilibrio.
- Reflexiona: ¿cuándo y por qué juegas?
- Habla con alguien
- Identifica las emociones de fondo
PSICOLOGÍA PARA ADICCIONES
¿Qué es la adicción a los videojuegos?
Jugar a videojuegos puede ser una forma divertida y totalmente sana de pasar el rato. El problema aparece cuando jugar deja de ser un hobby y se convierte en la única vía para desconectar, sentirse bien o escapar de la realidad.
¿Por qué importa?
Si te aíslas en tu habitación, te irritas cuando no puedes jugar, o solo encuentras calma dentro de una partida, quizá tu relación con los videojuegos necesita un nuevo equilibrio. Muchas veces, este tipo de conductas están relacionadas con dificultades emocionales que cuesta gestionar.
¿Cómo te ayudamos?
En We Are Psycho te ayudamos a entender lo que hay detrás del uso excesivo y a recuperar el control.
¿Qué me puede ayudar?
01
Reflexiona: ¿cuándo y por qué juegas?
Pregúntate qué evitas cuando juegas y qué te está costando afrontar. Poner palabras a lo que sientes ya es un paso enorme.
02
Habla con alguien
Ponerle palabras a lo que sientes ya es un paso enorme. Hablar con alguien de confianza puede aliviar el peso emocional.
03
Identifica las emociones de fondo
Ansiedad, estrés escolar, conflictos familiares, baja autoestima o sensación de vacío suelen estar detrás del uso excesivo de videojuegos.
04
No se trata de demonizar los videojuegos
Se trata de entender por qué los necesitas tanto y aprender a usarlos de forma equilibrada, sin que interfieran en tus relaciones, tu descanso o tu rendimiento.
05
Recuperar el equilibrio
Con apoyo profesional puedes aprender a gestionar las emociones sin depender del juego y recuperar tu vida real.
¿Reconoces alguna de estas situaciones?
- Adolescentes
- Estudiantes
- Familias preocupadas
- Personas en riesgo
Lo que dicen quienes han trabajado esto
"Al principio pensé que lo controlaba. Aprender a pedir ayuda fue el verdadero paso adelante."
Adrián, 17 años
"No sabía que era una adicción hasta que vi cómo afectaba mi día a día. Ahora estoy mucho mejor."
Laura, 16 años
¿Listo para recuperar el control?
Primera sesión gratuita de 20 minutos para jóvenes y familias.
Preguntas frecuentes
¿La terapia online funciona para adicciones?
Sí, la terapia online ha demostrado ser efectiva para adicciones conductuales y prevención.
¿Me van a juzgar?
No. Nuestros terapeutas están aquí para ayudarte sin juicios.
¿Es confidencial?
Absolutamente. Todas las sesiones son privadas y confidenciales.