Com sé si necessito ajuda?
Si et sents esgotat/da, tens problemes per dormir, o la situació t'afecta emocionalment, és moment de buscar suport.
ACOMPANYAMENT ALS CUIDADORS
Persones a càrrec de gent gran
Suport emocional per a persones que cuiden de persones grans. El teu benestar també importa.
- Reconèixer l'esgotament
- Tècniques de regulació
- Límits saludables
ACOMPANYAMENT ALS CUIDADORS
Què és?
El rol de cuidador/a pot ser emocionalment intens i demandant. Reconèixer quan necessites suport és el primer pas.
Per què importa?
Cuidar d'altres sense cuidar-te a tu mateix/a pot portar a l'esgotament. Demanar ajuda no és un signe de debilitat.
Com t'ajudem
T'acompanyem amb terapeutes especialitzats que entenen les dificultats del rol de cuidador/a.
Com em pot ajudar?
01
Reconèixer l'esgotament
Aprèn a identificar els signes d'alerta del síndrome del cuidador.
02
Tècniques de regulació
Eines pràctiques per gestionar l'estrès i les emocions complexes.
03
Límits saludables
Aprèn a posar límits sense sentir culpa, cuidant també de tu.
04
Gestió del dol anticipatori
Eines per afrontar les emocions que apareixen en el procés.
05
Recuperar el benestar
Construeix hàbits que et permetin mantenir-te fort/a i resilient.
Reconeixes alguna d'aquestes situacions?
- Sensació d'esgotament constant
- Dificultat per dormir
- Sentiments de culpa o tristesa
- Aïllament social
El que diuen qui han treballat això
"Pensava que demanar ajuda era un fracàs. Aprendre a cuidar-me a mi mateixa em va fer ser millor cuidadora."
Maria, 45 anys
"La teràpia em va donar eines per gestionar l'estrès. No m'hauria pogut imaginar el benefici que m'aportaria."
Joan, 52 anys
Preguntes freqüents
La teràpia online funciona per cuidadors?
Sí, la teràpia online és ideal per a cuidadors que tenen poca disponibilitat de temps.
Em jutjaran?
No. Els nostres terapeutes entenen les dificultats del rol de cuidador/a i estan aquí per ajudar-te.
És confidencial?
Absolutament. Totes les sessions són privades i confidencials.