La baixa autoestima té solució?
Sí. L'autoestima és una habilitat que es treballa i desenvolupa. Amb suport professional pots canviar patrons profunds d'autocrítica.
PSICOLOGIA EMOCIONAL
Aprendre a estimar-te enmig dels dubtes
L'autoestima no és una destinació, és una relació amb tu mateix/a que es pot treballar i enfortir.
- Parlar-te amb més compassió i menys crítica
- Deixar de comparar-te amb els altres
- Prendre decisions amb més seguretat
PSICOLOGIA EMOCIONAL
Què hi ha darrere de la inseguretat?
L'autoestima fràgil sol construir-se sobre experiències, paraules i mirades del passat. Quan la veu interna s'omple de crítiques, creiem que no som suficients. Aquest patró té solució.
Les inseguretats afecten totes les àrees de la teva vida
Es deixen de prendre decisions per por a equivocar-se, s'evita mostrar-se tal com un és o s'aguanten situacions que fan mal. Treballar l'autoestima ho canvia tot.
Com treballem a WEAREPSYCHO
Explorem l'origen de les teves inseguretats, treballem la veu interna crítica i construïm una relació més sana i compassiva amb tu mateix/a.
Què pots aconseguir treballant la teva autoestima
01
Parlar-te amb més compassió i menys crítica
Transformes la veu interna exigent en una aliada.
02
Deixar de comparar-te amb els altres
Reconeixes el valor del teu propi camí sense necessitar validació externa.
03
Prendre decisions amb més seguretat
Redueixes la por a equivocar-te i confies més en el teu criteri.
04
Mostrar qui ets sense por al rebuig
Desenvolupes autenticitat i confiança en les teves relacions.
05
Establir límits que et cuidin
Aprens a dir no i a demanar el que necessites sense culpa.
Et reconeixes en algun d'aquests patrons?
- Et compares constantment amb els altres i sempre surts perdent
- Tens por a equivocar-te i evites intentar-ho
- Et costa dir no o posar límits per por al rebuig
- El teu estat d'ànim depèn molt del que opinin els altres
Experiències de qui han treballat la seva autoestima
"Vaig aprendre a parlar-me amb més amabilitat. Ja no em sabotejo abans d'intentar-ho."
Membre de WEAREPSYCHO
"Vaig deixar de necessitar aprovació constant. Vaig començar a prendre'm seriosament."
Usuari/a de teràpia online
La teva relació amb tu mateix/a pot millorar
Reserva la teva primera consulta gratuïta i comença a construir una autoestima més sana.
Preguntes freqüents
Quant de temps porta millorar l'autoestima?
Depèn de cada cas, però la majoria de persones comencen a notar canvis les primeres setmanes de teràpia.
Funciona la teràpia online per a això?
Sí. La teràpia online permet treballar l'autoestima amb la mateixa profunditat que la presencial, amb més comoditat.
La primera sessió és gratuïta?
Sí. Pots reservar una primera consulta d'orientació gratuïta de 20 minuts.
No ho has de fer sol/a
Amb suport professional pots aprendre a estimar-te i confiar en tu. Comença avui.