Ansiedad

Comprende y gestiona la ansiedad. Recursos prácticos para adolescentes que quieren aprender a calmarse y enfrentar situaciones con mayor seguridad.

Síntomas y orientación

Ansiedad social y timidez

Cuando el silencio pesa demasiado. Aprende a relacionarte sin miedo.

Síntomas y orientación

Estrés académico y exámenes

Cuando estudiar te quita el sueño. Aprende a gestionar la presión sin sacrificar tu bienestar.

Síntomas y orientación

Pensamientos obsesivos

Cuando la mente no se apaga. Rompe el ciclo de pensamientos repetitivos.

Síntomas y orientación

Ataques de pánico

Reconoce, gestiona y reduce los ataques de pánico. El pánico pasa, tú quedas.

Síntomas y orientación

Miedo a hablar en público

Supera el miedo a exponerte y comunícate con seguridad.